MelloFastの使い方
Android v1.0.0 · 2026年10月29日 · 公開準備中
MelloFast Android v1.0.0のソースとAABを確認し、専用テスト端末の画面を添えたガイドです。画面のデータは説明用の架空データです。安全モード、言語、端末の権限によって表示される機能が異なる場合があります。
MelloFastは一般的な情報を提供するもので、医療機器ではなく、病気の診断、治療、治癒または予防を目的としません。断食機能は18歳以上の成人を対象としています。持病や服薬がある場合を含め、断食前に資格を持つ医療専門家へ相談してください。体調が悪いときは断食を中止し、状況に応じた助けを求めてください。
目次
1. アプリと画面の移動
- 下部にはタイマー、記録、推移の3つのタブがあります。推移には統計と履歴があります。
- タイマー画面の本のアイコンから学習情報、歯車から設定を開けます。アカウントは不要です。
2. 初回起動と安全確認
- 対応している端末の言語が選ばれます。初回案内や設定から変更できます。
- 案内を読み、安全確認に正確に回答してください。任意の身体プロフィールはスキップでき、注意事項を読んで確認します。
- 通知の許可は任意です。安全確認は、断食があなたに安全であることを証明するものではありません。
3. 開始・時刻の編集・終了
- 利用できるプランを選んで開始します。押し忘れた場合は過去の開始時刻を指定できます。
- 開始時刻をタップして日時を編集します。未来の時刻は指定できません。進み具合と目標時刻が再計算されます。
- 終了をタップして確認すると記録されます。振り返りと食事時間帯を確認でき、目標前に終了しても構いません。
4. プランと制限
- 比率のチップから利用可能なプランを開きます。モードに応じて時間のカスタマイズも利用できます。
- ライトモードでは14時間以内に制限され、長いプランには追加の注意事項があります。数値や実績のために時間を延ばす必要はありません。
5. 安全モードと体調が悪いとき
- 回答によってライト、数値非表示、ウェルビーイング、栄養計算の制限などが適用されます。一部のモードでは断食の開始が表示されません。
- 体調が悪い場合は終了ボタンの下にあるサポートを開き、中止できます。症状を診断する機能ではありません。緊急時はアプリを待たずに地域の救急サービスを利用してください。
6. 空腹時のサポート
- タイマー画面から空腹時のサポートを開き、一般的な説明や任意の呼吸ガイドを利用できます。
- 休憩や終了を選べます。この機能は断食を続けるべきかを判定しません。
7. 水分を記録する
- 記録 → 水分で量のショートカットを選ぶか、任意の量を入力します。
- 今日の合計、7日間のグラフ、下の記録を確認できます。表示された目標は医師による処方ではありません。
8. 体重を記録する
- 記録 → 体重を開き、設定した単位で画面の項目を入力して保存します。
- 入力した記録に基づく推移を確認できます。安全モードや数値非表示によって内容が変わる場合があります。
9. 気分と空腹感を記録する
- 記録 → 気分で自分に合う段階を選び、必要に応じてメモを加えて保存します。
- メモに機微な情報が含まれる場合があります。医療専門家への症状報告の代わりにはなりません。
10. 食事を記録する
- 記録 → 食事で食事の種類とフォームに表示された内容を入力します。
- 断食終了後には最初の食事を記録するショートカットもあります。食事ログの利用にカロリー計算は必須ではありません。
11. 推移と履歴
- 推移では回数、時間、選べる期間のグラフを確認できます。数値は端末内の記録から計算されます。
- 履歴でカレンダーや一覧を開き、項目の編集や過去の記録の追加ができます。
- 編集や削除で統計が変わります。連続記録のために断食時間を延ばす必要はありません。
12. プロフィールと推定値
- 設定 → プロフィールと目標から開きます。入力は任意です。
- 生年、性別、身長、体重、活動量などから端末内で一般的な値を推定します。実際の代謝を測定するものではありません。
- 目標の表示は安全設定に左右されます。個人の治療計画として利用しないでください。
13. 時間帯・休息日・プログラム
- 設定にある食事時間帯、休息日、自由に食べる日の項目を利用できます。通知は選択と権限に依存します。
- 断食中でないとき、タイマー画面から任意の4週間プログラムを開けます。治療ではなく、時間を増やす義務もありません。
- 生活が変わったら休めます。制限を外すために安全確認の回答を変えないでください。
14. 通知とバックグラウンド表示
- 設定で必要な通知や任意のタイマー常時表示を選びます。
- 通知の確認で権限やテスト通知を確認し、Androidのチャンネル、おやすみモード、バッテリー設定も確認してください。
- 強制停止後などは通知が遅れたり止まったりします。消去の可否はAndroid次第で、常時表示や正確な時刻を保証しません。
15. Androidウィジェット
- ホーム画面の空き領域を長押ししてウィジェットを開き、MelloFastを探します。
- 配置して状態を見たり、タップしてアプリを開いたりできます。他の人に画面を見られる可能性に注意してください。配置方法はランチャーによります。
16. バックアップ・書き出し・復元
- 設定 → データで.mfbackup、CSV、PDFを選び、システムの共有画面から保存先を選びます。
- ファイルはアプリでは暗号化されません。自分で管理できる場所に保存してください。チェックサムは内容を隠す機能ではありません。
- アプリはAndroidによる自動バックアップや端末間の移行を行わないよう設定しています。端末の変更や再インストールの前に.mfbackupを作成し、新しい端末で復元してください。
- 選択したファイルを検証し、確認後に端末内データを置き換えて復元します。完了後はアプリを閉じて再起動してください。
- PDFはタイ語・ラテン文字のフォントに対応し、他の言語では英語で出力される場合があります。診断書ではありません。
17. 言語・テーマ・単位・フィードバック
- 歯車から言語や端末に合わせる設定を選び、システム、ライト、ダークのテーマを選べます。
- 単位、効果音、触覚フィードバックを調整できます。UIの振動とAndroidの通知音は別の設定です。
18. 学習情報と出典
- タイマーの本アイコン、または設定の学習項目から説明と出典を確認できます。
- 経過時間に応じた説明は一般的な情報であり、血糖、ケトン、体内の実際の状態を測定しません。
19. 問題が起きたときとお問い合わせ
- 通知が出ない場合は通知の確認とAndroid設定を見てください。緊急時のアラームとして使わないでください。
- 記録が見つからない場合、ストレージを消す前に保存した.mfbackupや書き出しファイルを確認してください。アプリはAndroidにバックアップしないよう設定しているため、Androidのバックアップからの復元は期待しないでください。開発者にも復元用サーバーコピーはありません。
- バージョン、端末、言語、手順、時刻をメールでお知らせください。画像の個人情報を隠し、DB、バックアップ、パスワードは原則として送らないでください。
20. プライバシーと削除
- 主要な記録は端末内で処理します。アプリはINTERNET権限を要求せず、Androidのバックアップや端末間の移行にデータを含めないよう設定していますが、自分で書き出したり共有したりしたファイルは送り先に従います。
- アンインストールやストレージ消去で端末内のデータは削除されますが、書き出しや共有済みのコピーは削除されず、再インストールでデータが自動的に戻ることもありません。残したい場合は先に.mfbackupを作成してください。
- 設定 → プライバシーで、詳しいポリシーをご自身の接続でブラウザに開きます。アプリ本体はオフラインのままです。アプリの質問はソフトウェア窓口へ、健康の相談は適切な専門家へお問い合わせください。
実際のアプリ画面です。説明用の架空データであり、実在する人の健康上の結果ではありません